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#冰箱剩余食材大改造#清炒穿心莲

2019-08-16 点击:618
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天气太热,老人和孩子都没胃口,试试这道菜,清爽爽口,清胃明火,天然消炎药,清热凉血,清凉凉血,提高免疫力非常好。只剩下几个神圣的水果留在冰箱里,不仅美丽的颜色,更有营养。

由大海微澜【豆类和水果的官方认证】

材料

练习步骤

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1,通过莲心选择老叶老茎,在淡盐水中浸泡约15分钟,主要目的是去除里面的细菌,然后反复清洗。

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2,将圣果浸泡在淡盐水中约15分钟,清洗干净。

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3,将圣果切片,大蒜去皮洗净切碎,然后切一切。

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4,在锅中加入适量的橄榄油,加入少许大蒜,搅拌成番茄片。

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5,加入心连心的莲花火快速炒熟,穿心莲慌乱,翻几次就好炒,不要炒,否则味道不好。

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6,炒好的颜色,加上剩下的大蒜,盐调味。

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7,出锅装载板。

提示

1,做穿心莲的菜肴,不可避免的姜,蒜,醋,选择任何一两个做菜,会缓解苦味,泥土味。加入醋可以帮助保存和消化维生素C. 2,油炸穿心莲,尽可能轻,橄榄油味道更好。需要大火才能快速翻炒,变色会出来,不要炒,否则味道不好。

有烹饪和烹饪技巧。我国的每道菜都有一个小技巧。每个人都在寻找“豆类水果”,可以直接查看我的食谱!

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